Russian Emirates #112 (January-February 2024)

Привлекает ли вас атмосфера Дубая и такой динамич- ный ритм города? Наталья: Да, мне здесь очень нравится. Впервые я посетила Ду- бай 12 лет назад, и первый раз после этого приехала в начале 2023 года. Я была очень удивлена, насколько изменился город. Неве- роятная трансформация! Я помнила пустующие огромные от- ели, рестораны – все это выглядело жутковато. А сейчас город живет. Сколько тут классных мест, интересных людей, какое раз- нообразие событий! Невероятная энергия прогресса, коллабора- ций, обширное коммьюнити людей, которые горят идеей что-то делать вместе, знакомиться, творить. Позитивная, поддержива- ющая энергия ощущается и в творчестве, и в бизнесе: тут все, от государства до общества, спешат на помощь, никто никому не ставит палки в колеса. Государство делает все, чтобы рынок раз- вивался на равных условиях и на разных уровнях, для чего при- глашает лучших специалистов со всего мира. В вашей жизни, довольно насыщенной, как вы поддер- живаете эмоциональный баланс? Алина: Для меня всегда важно понимать свои цели, расставлять приоритеты и фокусировать на них свое внимание. Когда смо- тришь на внешний мир, в котором все куда-то зовут, все классно – можно потерять себя. Я стараюсь заземляться. Важно чувство- вать единение со своим физическим телом, заниматься йогой, своими хобби, чувствовать себя – только тогда внешний мир не сможет тебя потревожить и нарушить твое спокойствие. Наталья: Если я принимаю решение инвестировать куда- то свое время, то никогда не буду об этом жалеть и выложусь на 100% (Наталья является соинвестором многих цифровых про- ектов, таких как Locals.org, Flo, PicsArt и др.). У меня не бывает такого, что я решаю куда-то поехать, что-то сделать, а потом ду- маю: «Ну куда я, зачем это все?..» Я сразу отгоняю эту мысль как ненужную мне негативную установку. Считаю, что даже уста- лость – это то, что мы выбираем. Зачастую это слабость именно на психологическом уровне, которая тянет вниз. Когда пони- маешь, зачем ты здесь, почему ты это делаешь, то сразу включа- ешься. Кстати, много усталости возникает именно из-за перена- сыщенности организма сахаром, и это важно помнить. Также необходимо пить достаточное количество воды. Если ты пьешь воду, правильно питаешься, если в твоей жизни есть спорт – у тебя больше энергии, тебе нужно меньше времени для сна и ты можешь большего достигнуть. Те же принципы я применяю и в личной, и в профессиональной жизни. Я отгоняю все негатив- ные установки, когда провожу время с моими драгоценными детьми, с любимым мужем. Я существую в сегодняшнем дне. Как и все, я иногда совершаю ошибки, но никогда не занимаюсь са- мобичеванием. Алина: Важно выбирать себя. А для себя мы выбираем хо- рошую еду и необходимое количество чистой воды. Важно про- водить время со своими детьми, со своей семьей. Все внешние факторы неважны – ведь завтра они исчезнут и придут другие. Необходимо фокусироваться на том, что для тебя имеет самое важное значение. Такой выбор не только влияет на наше личное благополучие, но и способствует созданию более здорового со- общества вокруг. Наталья: Очень важно слушать свое тело. Если мне хочется съесть плитку шоколада, я ее съем. Я люблю черный шоколад и позволяю его себе. Если мне его хочется, значит, организму он сейчас необходим, и я даю себе такие поблажки. После я просто использую интервальное голодание. Это и есть баланс. Нужно чувствовать свой организм. Мне сейчас даже сила воли не так требуется – когда достигаешь определенного уровня, все проис- ходит естественно, без принуждения. Алина: Но это постепенный процесс. Каждый день мы дела- ем выбор, выбираем какого-то себя. Для меня важно, как я пита- юсь. В определенный момент ты дейстивтельно можешь съесть все, что хочешь, но сразу почувствуешь, когда тебе достаточно. Это доставляет невероятную радость. Главное – слушать свое тело. Очень часто, когда люди срываются эмоционально, то на- чинают много есть, а потом изнуряют себя диетами. Но когда все на уровне чувств, ощущений и понимания – таких срывов нет. Наталья: Не нужно уезжать на SPA-ретрит на 10 дней и ниче- го не есть. Нужно выбирать здоровой образ жизни по чуть-чуть каждый день, маленькими шажками. Потом для тебя это стано- вится нормой, привычным поведением. Алина: Для меня правильное питание – это обычная жизнь, и мне хочется показать людям, как это классно – выбирать по- лезную еду. Верите ли вы, что существует возможность изме- нить текущую реальность мира? Алина: Я считаю, что начинать нужно всегда с себя – это единственно возможный путь. Изменить кого-то другого невозможно, но можно нести радость в мир, по- казывать пример, создавать творческие проекты, которые могут вдохновить других. Даже если вы чуть-чуть смогли кого-то вдох- новить – это уже победа, несущая большие изменения. Наталья: Мы можем и должны культивировать мир в себе. Важно формировать состояние своей души, оберегать ее. У нас у всех светлое и невинное начало, но человек грешен. Именно по- этому всеми усилиями нужно стараться держать душу в чистоте. Алина: А для этого необходимо следить за своими мыслями и поступками – начинать с мыслей и заканчивать действиями. Я верю в то, что, когда человек пытается прийти к себе, услышать себя, это приносит больше пользы, чем когда он занимается ра- ботой, которую не любит. Нужно уважать себя. Но не свое эго, а свою душу. Когда ты делаешь себя лучше каждый день, это в по- следствии меняет и мир вокруг. Гурман / 123 ТУРИЗМ И ОТДЫХ