ƭубай и Абу-Даби давно живут в ритме мегаполисов, где рабочий день редко заканчивается вовремя. Международные проекты, несколько часовых поясов, перегрузка информацией и хронический недосып постепенно формируют новую проблему – постоянное нервное напряжение. По данным исследований, опубликованных в ОАЭ в 2026 году, почти треть жителей страны регулярно сталкивается с нехваткой сна. Врачи напрямую связывают это с ростом тревожности, проблемами с концентрацией и хронической усталостью. Медицинские специалисты региона отмечают, что многие пациенты жалуются не на конкретные болезни, а на постоянное ощущение истощения: плохой сон, раздражительность, усталость и ощущение «перегруженной головы». ƺǗǖ ǖǗNjljǨ ǛǎǕlj Nj ǗNJǔljǚǛǑ ǗǐǍǗǙǗNjǔǎǖǑǨ Еще несколько лет назад забота о сне воспринималась скорее как модный тренд, однако сегодня это стало частью профилактической медицины. Исследования подтверждают: хронический недосып влияет на уровень стресса, иммунитет, память и сердечно-сосудистую систему. Люди, которые регулярно спят меньше семи часов, чаще сталкиваются с тревожностью и эмоциональным выгоранием. Сегодня в Дубае резко вырос спрос на программы восстановления сна. Многие клиники и wellness-центры рассматривают плохой сон как одну из главных причин хронического стресса. ПОЭТОМУ В ТАКИЕ ПРОГРАММЫ ОБЫЧНО ВКЛЮЧЕНЫ: ■ диагностика сна; ■ отслеживание уровня стресса и сердечного ритма; ■ консультации специалистов; ■ работа с циркадными ритмами; ■ рекомендации по освещению жилых пространств, питанию и ограничению пользования гаджетами. На этом фоне в Дубае и Абу-Даби активно развиваются как клиники сна с программами восстановления режима, так и цифровые детокс-ретриты и антистресс-программы. В свою очередь, элитные отели начали внедрять специальные комнаты, blackoutсистемы и wellness-пакеты для восстановления и регулировки жизненно важных ритмов. ƱǚǟǎǔǎǖǑǎ ǐNjǜǓǗǕ Ǒ ǍǤǞljǛǎǔǥǖǤǎ ǘǙljǓǛǑǓǑ Еще один заметный тренд в Дубае – рост популярности звуковых и дыхательных практик. Сегодня такие занятия предлагают йога-студии, wellness-клубы, SPA- и ретритпространства. Особенно популярны: ■ медитации с гонгами; ■ практики с поющими тибетскими чашами; ■ медленные диафрагмальные техники дыхания; ■ программы восстановления нервной системы. ВЫСОКИЙ ТЕМП ЖИЗНИ, ПОСТОЯННАЯ РАБОТА ОНЛАЙН И КУЛЬТУРА «ВСЕГДА БЫТЬ НА СВЯЗИ» СДЕЛАЛИ СТРЕСС ОДНОЙ ИЗ ГЛАВНЫХ ТЕМ WELLNESSИНДУСТРИИ ОАЭ. ПРИЧЕМ СЕГОДНЯ О ВЫГОРАНИИ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПЕРЕГРУЗКАХ ГОВОРЯТ НЕ ТОЛЬКО ПСИХОЛОГИ, НО И РАБОТОДАТЕЛИ. Текст: Ксения Верещагина КРАСОТА Красота и здоровье / 99
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=