ƸǑǔljǛǎǚ ǖljǚǛǗǨǢǑǒ NJǜǕ Если раньше главными фитнес-трендами города были интенсивные тренировки и высокоинтенсивные интервальные нагрузки, то сегодня все больше жителей ОАЭ выбирают реформер-пилатес. Причина проста: современный ритм жизни требует не только сил, но и восстановления. Многочасовая работа за компьютером, длительное пребывание за рулем и высокий уровень стресса заставляют искать форматы тренировок, которые одновременно укрепляют тело и помогают снизить напряжение. Особой популярностью пользуются студии Reform Athletica, POSTURE, Matcha Club и Blended Wellness. Для многих жителей Дубая утренний пилатес давно стал такой же частью распорядка дня, как чашка кофе перед работой. ƪljǙǙǎ ǍǔǨ ǛǎǞ ǓǛǗ ǜǚǛljǔ ǗǛ ǝǑǛǖǎǚlj Если реформер-пилатес стал главным трендом последних лет, то барре уверенно претендует на звание самого перспективного направления в wellness-индустрии. Эту методику еще в 1959 году придумала немецкая балерина Лотте Берк. После травмы спины она разработала систему тренировок, объединившую элементы классической хореографии, пилатеса и силовых упражнений. Здесь не требуется ни растяжка, ни выворотность, ни хореографическая подготовка, а балетный станок используется исключительно как опора для упражнений. Главное преимущество реформера заключается в сочетании силовой нагрузки, мобильности и работы с глубокими мышцами корпуса. Именно поэтому его одинаково любят как новички, так и профессиональные спортсмены. Reform Athletica: www. reformathletica.com POSTURE: www. posturedubai.com Matcha Club: www. matcha-club.ae Blended Wellness: www. blendedwellness.com КРАСОТА Красота и здоровье / 105
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=