■ Barre Effect – студия, сочетающая элементы барре, пилатеса и функционального тренинга, с акцентом на силу, выносливость и контроль тела; ■ Physique 57 Dubai – международная сеть, популяризировавшая современный формат барре по всему миру. Студия известна динамичными классами, объединяющими кардионагрузки, силовые упражнения и балетные элементы. Несмотря на различия в подходах, все они делают акцент на осанке, работе с глубокими мышцами и качестве движения, а сами занятия подходят людям любого уровня подготовки и не требуют танцевального опыта. Plié Studio: @anastasiia_hod BRRN Barre: www.brrnbarre.com Barre Effect: www.barreeffectdxb.com Physique 57: www.physique57me.com ƴǎǍǨǖǤǎ NjljǖǖǤ ǗǞǔljǏǍljǧǢǑǒ ǛǙǎǖǍ Погружение в воду температурой около пяти градусов еще недавно казалось экстремальным развлечением для спортсменов. Сегодня ледяные ванны можно найти в десятках wellness-пространств по всему Дубаю. Сторонники метода считают, что холод помогает ускорить восстановление после тренировок, улучшает концентрацию внимания и помогает организму эффективнее справляться со стрессом. Наиболее популярными становятся форматы, сочетающие погружения в холодную воду с сауной и дыхательными практиками. Такие пространства активно посещают предприниматели, спортсмены и люди, работающие в условиях постоянной умственной нагрузки. Среди популярных пространств, предлагающих контрастную терапию, можно отметить: Contrast – один из самых известных cold & heat клубов Дубая с ледяными ваннами, сауной и восстановительными протоколами; Samadhi Wellness – пространство, объединяющее холодовые практики, дыхательные техники и работу с нервной системой. Contrast: www.contrast-wellness.com Samadhi Wellness: www. samadhi-wellness.com КРАСОТА Красота и здоровье / 107
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=