Russian Emirates #87 (September-October 2018)

кто выключит телефоны, в других запре- щено его использование на романтических ужинах. А в некоторые смузи-бары вообще запрещено входить с электронными устрой- ствами: они хотят помочь людям «объеди- ниться в настоящее сообщество, а не в соци- альную сеть». Многие отели пишут в своей рекламе, что у них нетWi-Fi: от Camp Grounded в калифорнийскомМендочино, девиз кото- рого – «отключитесь и вернитесь к жизни», до Villa Stephanie на знаменитом немецком SPA-курорте Баден-Баден, стены которого обиты медью, так чтоWi-Fi в номере рабо- тать не будет. АMandarin Hotel Las Vegas объявил себя «побегом от цифрового мира» («сдайте, пожалуйста, телефон администра- тору»). А если вы хотите поехать туда, где телефоны вообще не ловят, вам поможет новый стартап Hipcamp. Нейробуддизм Парадоксально, но чем меньше вы исполь- зуете технических средств связи, тем теснее соединяетесь с миром: с природой, со сво- ими друзьями, с самим собой, в конце кон- цов. У вас в голове наверняка есть голос, который бесконечно и бесполезно о чем-то болтает, слишком много обо всем думает и беспокоится о вещах, которые невозможно изменить? Дзен-буддисты называют этот голос «обезьяний ум». Когда мысли носят- ся у вас в голове по кругу, представьте себе гиперактивную обезьяну. Если вы успокоите свой обезьяний ум, это безостановочную ментальную жвачку, то постепенно найдете свое истинное «Я». Нейрофизиологи отмечают, что источник беспокойного голоса – ваша префрон- тальная кора, которая составляет только крошечную часть вашего сознания. На- стоящие глубины спрятаны далеко за обе- зьяньим умом, и если вы сможете его усми- рить, то получите доступ к более сильным и целостным состояниям сознания. Все самые счастливые, глубокие и при- ятные моменты вашей жизни – это момен- ты, когда обезьяний ум молчал. Именно тогда вы принимали свои лучшие решения и были лучшей версией самого себя. Но пока вы не утихомирите ум, глуби- ны разума останутся для вас недоступны. Единственный способ до них добраться – посвятить несколько дней медитациям и практикам осознанности: оставить все гад- жеты и просто пожить обычной жизнью, уехать на ретрит и пообщаться с природой. Результат очевиден: после обычных по- ездок вы устаете, а во время ретрита отды- хаете, восстанавливаете силы и перезаря- жаетесь. После такого отдыха вы получите новые навыки, которые останутся с вами навсегда. И вы в любой момент сможете входить в состояние осознанности, благо- даря чему ваша жизнь может сильно из- мениться. Путешествия / 153 ТУРИЗМ И ОТДЫХ