Russian Emirates #92 (July-August 2019)

разрослись с неимоверной силой. Таким образом, стремление к ис- ключительности на фото (не без помощи всевозможных фильтров и фотошопа), породило волну па- раноидального мышления, страх выглядеть недостаточно хорошо для того, чтобы соответствовать ожиданиям социума. Стремление к идеалу, и, как результат, ощуще- ние мнимых счастья и гармонии ставит, по мнению Сторра, перед человеком порой неподъемные за- дачи, загоняя его в жесткие рамки. Удивлять становится все слож- нее, ожидания не оправдываются, чувство вины за несовершенство и отсутствие признания разруша- ют и подавляют изнутри. Сегодня зачастую мы при- нимаем чужие стандарты за соб- ственные убеждения. При этом желание соответствовать чужим идеалам – причина огромного стресса. Демонстрировать вирту- альный успех и виртуальное сча- стье, подражать трендам, сравни- вать, соревноваться, ежедневно наполняя ленту Инстаграма, а не свою жизнь, – все это стало при- вычным делом. Но, несмотря на создаваемый образ, люди зача- стую пребывают в дискомфорте и ощущают расту- щую неудовлетворенность, так как сознают разни- цу между настоящим и искусственным. Современные социологи утверждают, что кар- тина мира современного человека лишь на 10–15 процентов основана на знаниях, приобретенных посредством собственного опыта. Все остальное – это средства коммуникаций, которые формируют реальность человека и являются основным спосо- бом потребления информации. Инстаграм сегодня – это, конечно, не только пространство для публикации селфи, но и площад- ка для продвижения бизнеса, демонстрации талан- тов и поиска единомышленников. Вряд ли стоит нагнетать обстановку, но некоторые предосторож- ности, ограждающие вас от нежелательного воз- действия, соблюдать можно. Доверяйте себе – ведь только вы знаете, в чем истинный смысл душев- ного порыва публиковать в соцсети тот или иной кадр. Мыслите шире – заявите о себе самобытно. Станьте началом нового, а не звеном в цепочке на- вязанных стандартов. Главная молитва гештальт-психологии, как на- ставление Сторра и путеводитель в новое миро- ощущение, гласит: «Я – это Я, а Ты – это Ты. Я за- нят своим делом, а Ты – своим. Я в этом миpе не для того, чтобы соответствовать твоим ожидани- ям, а ты – не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы встретились и поладили – это прекрасно. Если нет – этому нечем помочь». На более глубинном уровне этот страх исходит из страха смер- ти, и селфи здесь выступает ин- струментом нейтрализации наших подсознательных тревог. Имен- но поэтому зависимостью от сел- фи чаще всего страдают одинокие люди, просто потому, что это са- мый простой способ самоиденти- фикации. Другое дело, что обратной сто- роной этой медали является фор- мирование весьма искаженного представления о перфекционизме. Селфи при этом несет в себе неко- торые опасности, например, риск дисморфического расстройства, при котором люди просто дегра- дируют из-за чрезмерной концен- трации на своей внешности. О том, как нарциссизм XXI века изменя- ет нашу жизнь, рассуждает бри- танский журналист Уилл Сторр в своей книге «Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет». В интервью издательству Individuum, в рамках которого вы- шла книга, автор характеризует свой труд так: «Эта книга о том, как на нас влияет культура и как она формирует наше представле- ние о нас самих». Сторр определяет «нарциссизм» как желание ощущать собственное превосходство. Великий самообман современного человека – это убежденность в том, что высокая самооценка лечит все проблемы. Иначе говоря, если ты думаешь, что ты лучше всех, ты становишься лучше всех. Такой настрой дает ощущение, что ты есть тот, кем себя вообразил. И все вроде бы хорошо, но, как только на пути возникают реальные препятствия, начина- ются проблемы. Наше желание казаться, а не быть уводит психику от реальности в виртуальное поле, которое…иллюзорно. Раскрывая теорию психолога Роя Баумайстера о том, что в жизни человека наступает такой мо- мент, когда происходящее перестает соответство- вать стандартам и ожиданиям, Сторр объясняет природу и разрушительные последствия подобных ситуаций. Собственное «я» начинает винить себя за ошибки и теряет веру в то, что их можно ис- править. А между тем ключевая задача нашего «я» – внушить чувство, что мы способны управлять собственной жизнью, исключая потребность в де- монстрации и одобрении социума (в данном слу- чае – интернет-сообщества). Как только ожидания и реальность перестают совпадать – есть все шансы впасть в депрессию, выход из которой находят да- леко не все. Подобный нарастающий перфекционизм и закрепившая свои позиции идея о почти совер- шенном индивидуалисте с появлением соцсетей СЕГОДНЯ ЖЕЛАНИЕ СООТВЕТСТВОВАТЬ ЧУЖЫМ ИДЕАЛАМ  ПРИЧИНА ОГРОМНОГО СТРЕССА 78 / Society ART & CULTURE RUSSIANEMIRATES.COM