Russian Emirates #92 (July-August 2019)

и настоятельно рекомендует от него отка- заться, поскольку он сдерживает развитие технологий борьбы со старением. Обри Ди Грей, убежденный в митохондриальной свободно-радикальной причине старения, уверен, что комплексный «ремонт» орга- низма способен значительно увеличить продолжительность жизни человека, так- же улучшая и ее качество. Он предложил концепцию SENS (стратегия достижения пренебрежимого старения инженерными методами), которая направлена на разви- тие технологий, препятствующих появле- нию и развитию старческих болезней. Под «пренебрежимым старением» подразуме- вается темп старения, который трудно от- личить от нуля. Пока речь идет не о бессмертии, а, скорее, возможности «выиграть» допол- нительные 30–60 лет, за время которых медицина однозначно усовершенствует- ся и могут появиться более эффективные методы продления жизни. По мнению Грея, большая часть фундаментальных исследований, необходимых для создания эффективной «медицины антистарения» (anti-aging medicine), уже проведена. В на- стоящий момент главная проблема – не- достаток финансирования работ в этой области. Совместно с единомышленниками Обри Ди Грей основал фонд SENS, кото- рый тесно сотрудничает с другой непра- вительственной организацией – фондом Мафусаила (назван в честь Библейского долгожителя – Мафусаила, который про- жил 969 лет). Эти структуры созданы с целью решения организационных и фи- нансовых проблем в геронтологии. Уч- реждена премия M Prize (Приз Мафусаи- ла, размер премии уже составляет более 4,2 млн долларов), которая выплачивается исследователям, совершившим макси- мальный прорыв в вопросе продления жизни лабораторных мышей и других животных. Благодаря этому фонду уче- ным удалось продлить мышиную жизнь до 5 лет (при среднем показателе жизни в 2 года). Безусловно, грызунам повезло, но как обстоят дела с долголетием человека? Грей уверен, что регенеративная медици- на – реальность ближайшего будущего и мы с вами ее неперменно застанем уже с 2021 года. ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПРОДЛЕНИЯЖИЗНИ Здоровый образ жизни, полноценный сон и правильное питание, наполняющее орга- низм человека всеми необходимыми веще- ствами, – само собою разумеющиеся меры, которые необходимо соблюдать для улуч- шения качества жизни. Но помимо них есть и другие, не менее важные условия. 1. Заботиться о собственном орга- низме логично, но, по недавним иссле- дованиям, не только здоровье тела дарит молодость. Человек – это целая система, состоящая из отдельных клеток, и не всег- да только его собственных. Например, в нашем кишечнике живут миллионы по- лезных бактерий, принимающих участие в процессе пищеварения. Ученые устано- вили, что добавление в рацион пребиоти- ков (компонентов еды, которые организм не усваивает, зато они служат питанием для бактерий) помогает увеличить про- должительность жизни. Одним из самых популярных и доступных пребиотиков является инулин. Рекордсмены по его со- держанию: цикорий (15–20%), топинамбур (14–18%), чеснок (9–16%), лук (2–6%), рожь (1,5%), ячмень (1%), бананы (до 1%). Доба- вив эти продукты в своей рацион, можно порадовать своих бактерий-симбионтов, которые в благодарность подарят вам до- полнительные годы жизни. 2. Еще один рецепт долголетия – под- держание нормальной психической ак- тивности и здоровья нервной системы. Не зря говорят: «Все болезни от нервов». Справедливо это высказывание как для захудалого провинциального городка, так и для суперсовременного мегаполиса. Так что параллельно с очень дорогими кос- метическими средствами, биодобавками и SPA-процедурами не мешает время от времени уединиться, чтобы привести в порядок свои мысли, расслабиться и поме- дитировать. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ  ЭТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО КОЛОССАЛЬНЫЙ ТРУД. СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ, КАК ПРАВИЛО, ОТКРЫВАЕТСЯ ТЕМ, КТО ГОТОВ ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ ДЛЯ ЕГО ДОСТИЖЕНИЯ 90 / Society ART & CULTURE RUSSIANEMIRATES.COM