Russian Emirates #93 (September-October 2019)

университет, работа в топовой компании или место в лучшей спортивной команде, – нас учат, что мы должны показать себя и выделиться из толпы. На самом деле без этого можно обой- тись. Исследователи, изучавшие светлячков, об- наружили, что когда насекомые с потрясающей точностью (до миллисекунды!) синхронизиро- вались друг с другом, то и каждая особь по от- дельности прекрасно устроилась, избавившись от необходимости конкурировать. Точно так же, когда мы помогаем другим стать лучше, мы уве- личиваем доступные нам возможности, вместо того чтобы соперничать за них. Подобно свет- лячкам, как только мы научимся действовать согласованно и сотрудничать с окружающими нас людьми, то начнем блистать ярче – и как личности, и как коллектив в целом». В меняющемся, непредсказуемом мире бренды и компании часто используют FOMO в рекламных и маркетинговых кампаниях. Слоган AT&T – «Не оставайся позади», а у Duracell – «Оставайся глав- ным». Трудно недооценить слоган рекламыNescafe «Проснись к жизни» – еще одна из «фишек» мар- кетинга. Нравится нам это или нет, но технологии маркетинга – это методы, которые включают тай- мер обратного отсчета, словно мину замедленного действия, чтобы показать своим клиентам, сколько времени у них осталось, чтобы сделать покупку. Не секрет, что страх упущенных возможностей может влиять на самоощущение человека во времени и формирование долгосрочных целей. Об этом зая- вили 50% респондентов, перегруженных большим объемом информации, которая позволяет им оста- ваться в курсе самых последних событий. Кроме того, FOMO влияет на общее психологическое бла- гополучие, может вызвать депрессию и негатив- ные эмоциональные состояния человека – напри- мер, скуку и одиночество. Интернет – это идеальное место, где пользо- ватели могут предаваться мечтам и примерять на себя новые роли, если их жизнь скучна и однооб- разна. Но поиск счастья в социальных сетях – это плохая идея: там вы его не найдете. Звучит баналь- но, но недавние исследования показали, что люди, страдающие синдромом упущенных возможно- стей, обычно смотрят во внешний мир, вместо того чтобы смотреть внутрь себя. Об этом в свое время писал швейцарский психолог Карл ГуставЮнг: «Тот, кто смотрит вне себя, – спит, кто начинает смотреть внутрь себя – просыпается». Когда вы настроены на «другого» или «лучшего» человека в своем уме, сравнивая себя с ним, вы ставите себя выше или ниже и теряете подлинное чувство «я». А социальные сети, по сути, – просто части челове- ка, распавшегося на кусочки в своем собственном внутреннем мире. И никто иной, как сам человек, должен приложить массу усилий, чтобы аккуратно собрать паззл по-новому. СОВЕТЫСПЕЦИАЛИСТОВ (как победить страх упущенных возможностей) Избегайте чрезмерного использования социальных сетей. Мы не призываем полностью отказаться от них, так как это по- лезные инструменты для работы и контактов. Но лучше исполь- зовать их несколько раз в день, а не каждые 15–30 минут. И помните: ничего важного за время вашего отсутствия там не произойдет. Не доверяйте простым советам, как обрести счастье, покой и духовное пробуждение, от людей в Интернете, которые, как по- казывает практика, не всегда знают, о чем они говорят. Благодарность важна – это очень сильная эмоция, которая меняет ваше внутренне состояние и создает вибрации, привле- кающие в вашу жизнь больше успеха и богатства. Представьте себе, что вы теряете все то, что вам повезло иметь в жизни. Так вы начнете больше ценить эти вещи. Жизнь – это не сказка. Давайте будем честны сами с собой: мы не всегда можем путешествовать по миру или достигать успехов в своей профессиональной деятельности. В конце кон- цов, это просто невозможно, а порой и утомительно. Нужно ска- зать себе следующее: «Я не всегда могу посещать самые фан- тастические места на планете и решать самые сложные задачи. И это нормально». Признание того, что жизнь – это не сказка, снимает напряжение. Занимайтесь интроспекцией. Все главные силы и само сча- стье всегда лежат внутри человека – просто, чтобы до них до- браться, нужно прилагать усилия и изучать специальную лите- ратуру. Важнее в жизни все равно ничего нет, ведь плоды, которые вы будете пожинать, когда поймете алгоритм работы ума (а все страдания – всегда только в уме), будут важнее лю- бых материальных или психологических выгод. Общество / 115 КУЛЬТУРА & ИСКУССТВО