Russian Emirates #94 (November-December 2019)

перепрограммировать самый глубокий слой разума». Читай, «хакнуть» операционную систему и реализовать давнюю тягу челове- чества к просветлению. Философ и историкЮваль Ной Харари, автор бестселлера «Sapiens. Краткая исто- рия человечества», занимается випассаной уже на протяжении 18 лет. По его словам, это дает ему возможность видеть мир та- ким, какой он есть. «Как только вы сядете и начнете наблюдать за своим дыханием, то тут же обнаружите, что через минуту ваш ум наполнят разные мысли, которые захва- тят ваше внимание, – объясняет он. – А те- перь подумайте: если вы даже и пяти минут не можете просто в тишине наблюдать за своим дыханием, как вы можете оценивать окружающую вас реальность, глобальную политическую обстановку или стратегию вашего бизнеса без субъективных интерпре- таций ума? Просто попробуйте свидетель- ствовать мир без оценок. Это даст вам много полезной информации. Не думаю, что я смог бы написать хоть одну из своих книг без способности наблюдать и фокусироваться, которые развивает випассана». Он также до- бавляет, что главной причиной неудовлет- воренности в жизни служат наши фантазии, которые мы проецируем на объективную реальность. Когда они не совпадают, это вы- зывает стресс. Наблюдение за собой позво- ляет понять, как много страданий мы накла- дываем на себя своими же собственными неправильными паттернами мышления. И все же стоит отметить, что почти для всех первый ретрит будет непростым. Вы окажетесь в замкнутом пространстве свое- го ума и будете беситься. Випассана – это не интеллектуальное и философское развле- чение, не отдых от суетного мира или пере- грузок на работе и не сбегание от повседнев- ных проблем. Випассана – это прежде всего техника очищения ума от созданных имже ментальных проекций и ограничений, ме- шающих вамжить полноценной жизнью. Это встреча с собой истинным, которая не всегда может быть приятной. Но, не познав себя, вы никогда не сможете по-настоящему стать счастливым. Одно несомненно – все чаще встречаю- щееся профессиональное выгорание силь- ных лидеров понемногу начинает смещать приоритет с личной эффективности и погони за прибыльюв сторону обретения внутрен- него баланса. А значит, в нашемперегружен- номинформациеймире медитационные ретриты будут становиться все популярнее. Уровень стресса у людей слишком высок, и все ищут способы его снизить. Медитация – самый простой и доступныйметод. Ихотя випассана может подойти далеко не всем, все же было быполезно хоть раз вжизни попро- бовать пройти подобный ретрит. АМЕРИКАНСКИЕ РЕТРИТЫ С ОБЕТОМ МОЛЧАНИЯ, КУДА ТОЛПАМИ ЗАПИСЫВАЮТСЯ «БЕЖЕНЦЫ» ИЗ КРЕМНИЕВОЙ ДОЛИНЫ, БОЛЬШЕ ПОХОЖИ НА ДУХОВНЫЙ БИОХАКИНГ Общество / 101 КУЛЬТУРА & ИСКУССТВО