Russian Emirates #97 (May-August 2020)

КАРДИНАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ КОРРЕК- ЦИИ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ПОД- ВЛАСТНЫ НЕМНОГИМ – НЕ ТОЛЬКО ПО ПРИЧИНЕ СУЩЕСТВЕННЫХ МА- ТЕРИАЛЬНЫХ ЗАТРАТ, НО И В СИЛУ ЛИЧНЫХ ПРЕДУБЕЖДЕНИЙ. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ, ЕСЛИ ПО- ХОД К ПЛАСТИЧЕСКОМУ ХИРУРГУ – НЕ ДЛЯ ВАС? ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ MUST HAVE ДЕЙСТВЕННЫХ МЕТО- ДОВ ОМОЛОЖЕНИЯ. ВРЕМЯ ВСПЯТЬ: 10 БЬЮТИ-СОВЕТОВ, КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ 1. Во сне и наяву Прямая зависимость качества жизни от сна более чем очевидна и понят- на каждому. Утренняя помятость, головные боли и депрессии – лишь малая часть неприятностей. Дотянуть до выходных и наконец выспать- ся – мечты трудоголика или активноймамы-домохозяйки. Однако не так важно, сколько спать, важно – как. Продуктивность сна напрямую зависит от организации нашего дня: стремление объять необъятное или недостаточно эффективная самоорганизация в течение дня лишает возможности своевременного восстановления организма. В результате выперестаете нравиться себе в зеркале. Помимо серьезных проблем с сердцем, пищеварительной системой, лишним весоми иного дисбалан- са в работе органов и систем, кожа принимает на себя удар первой. Ак- Текст: Юлия Василиненко тивность клеток эпидермиса приходится на ночное время: выработка мелатонина происходит в диапазоне с 23.00 до 01.00 в условиях полной темноты, гормон активизирует молодые клетки и обеспечивает скорое засыпание. Засыпайте до 23.00 – сон гарантирует продление молодости, а отсутствие темных кругов под глазами сэкономит тратына корректо- ры. Цикличность сна (1 цикл = 1,5 часа) сохранит память, живость ума и поддержит логическое мышление. Режимный сон-антистресс в 4–5 таких циклов гарантирует гармониюпсихики, и, как следствие, разум- ный аппетит, а это значит, что здоровый гормональныйфон и отсут- ствие переедания контролируют нашиммунитет и являются осново- полагающими регуляторамиметаболизма. BEAUTY 134 / Beauty&Health RUSSIANEMIRATES.COM

RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=