Russian Emirates #97 (May-August 2020)

5. Движение – жизнь Улучшить кровообращение, а значит, и внешний вид, поможет регулярная умеренная физическая нагрузка. Лабораторные ис- следования на животных, проведенные канадскими учеными, наглядно подтвердили: освобожденные от «спорта» мышки имели неприглядный вид, вялые мышцы, у них даже было заме- чено сокращение объема мозга, а активно двигающиеся имели блестящуюшерсть, здоровое сердце и полноценныймозг. Регулятор состояния наших умственных ифизических возможностей – упражнения с нагрузкой. Силовая нагрузка провоцирует приток кислорода и питательных веществ в мозг, за счет чего кровообращение улучшается. Стимуляция стволо- вых клеток мышц, вызванная стрессом от нагрузки, помогает регенерации тканей и повреждений, накопившихся в процессе взросления. Проблемы сердечно-сосудистой системы выдает лицо: сероватый цвет кожи, отечность век, глубокие носогубные складки. Быстрая ходьба и плавание тренируют работу сердеч- ноймышцы, снижая риск инфаркта, инсульта и атеросклероза. Активная циркуляция крови по сосудамисключает накаплива- ние на их стенках вредныхжировых отложений. Сделать кожу лица более подтянутой поможет бег. А ви- брационныймассажобновляет верхний слой эпидермиса, при- давая коже эластичность и увлажненность. Укрепить основу основ – позвоночник – можно с помо- щью упражнений на растяжку, такие как йога, стрейчинг, пила- тес. Повышая гибкость тела, они снимут эмоциональный зажим и вернут вампрекрасное настроение и былую свежесть. 6. Все в ваших руках Работу по устранениювозрастных изменениймычаще всего начинаем с лица, тогда как именно руки предательским образом выдают нашвозраст. Ежедневное увлажнение с помощьюкрема – обязательное, но не достаточ- ное условие для сохранения молодости кожи рук. Красивые декоративные перчатки – стильный тренд и отличный способ скрыть неприглядную зону. Однако, следуя перечню спасительных мер, мыпопробуем оттянуть момент, когда будет необходимо что-то скрывать. Как профилактическая мера в еще незапущенном случае эффективныпа- рафиновые ванночки без примесей и красителей, обогащенные витаминами иминералами. Отбеливание, смягчение и уменьшение количества морщин коже рук гарантированы. С возрастными пигментными пятнами вступают в борьбу отбеливаю- щие кремы, в состав которых входят ниацинамид, антиоксиданты, вита- мины А и С. Регулярный поверхностный гликолевый пилинг обновит эпидермис, восстановит процесс выработки коллагена, одновременно ускорив про- никновение уходовых средств в кожу и повысив ее эластичность.. Лазерные процедуры устранят не удаляемые кремами пигментные пятна и шрамы. Более революционная плазменная методика посред- ством введения в проблемные места богатой тромбоцитами плазмы ак- тивизирует функционирование клеток соединительной ткани. В резуль- тате безоперационным методом запускается процесс естественного омоложения. КРАСОТА Красота и здоровье / 137