Business Emirates #95 (August - September 2022)

Âàøà èíäèâèäóàëüíàÿ ñèòóàöèÿ âñåãäà èìååò ðåøàþùåå çíà÷åíèå. Ãëàâ- íîå – íàéòè âàø ïåðñîíàëüíûé âûõîä èç êðèçèñà. Âîëøåáíûõ ôîðìóë òóò íåò. Òîò, êòî èñïûòûâàåò äîâåðèå ê ñåáå è ïîääåðæêó äðóãèõ, ëåã÷å ïðîéäåò ÷åðåç ïðîöåññ ïðåîäîëåíèÿ êðèçèñà è ýôôåê- òèâíåå ñïðàâèòñÿ ñî ñâîèìè ñòðàõàìè. Ëþäè ñ âûñîêèì óðîâíåì ïñèõîëî- ãè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòè ñïîñîáíû áû- ñòðî àäàïòèðîâàòüñÿ è ïîäíèìàòüñÿ ïîñëå ïàäåíèÿ. Óâåðåííûå â ñåáå ëþäè îáëàäàþò ñïîñîáíîñòüþ ñîõðàíÿòü ñïî- êîéñòâèå âî âðåìÿ òóðáóëåíòíîñòè è áûòü ãèáêèìè ïîä äàâëåíèåì. Îíè çíà- þò, ÷òî â êàæäîì êðèçèñå åñòü îáðàò- íàÿ ñòîðîíà – âîçìîæíîñòü ëè÷íîãî ðàçâèòèÿ. Ïñèõîëîãè÷åñêè óñòîé÷èâûå ëþäè èñïîëüçóþò êðèçèñ êàê øàíñ ðàññòà- âèòü ïðèîðèòåòû è ïîíÿòü, ÷òî ëó÷øå äëÿ èõ áèçíåñà, ôèíàíñîâ è ëè÷íî äëÿ íèõ, à îò ÷åãî ñëåäóåò èçáàâèòüñÿ áåç ëèøíèõ ñîæàëåíèé. Ýòî âðåìÿ ðîñòà è áîëüøèõ âîç- ìîæíîñòåé, êîòîðûå îòêðûâàþòñÿ òîëüêî â êðèçèñíûõ ñèòóàöèÿõ. ÀÍÒÈÊÐÈÇÈÑÍÎÅ ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÆÈÇÍÜÞ 5 ÏÅÐÂÛÕ ØÀÃΠ ÁÎÐÜÁÅ Ñ ÕÀÎÑÎÌ Øàã 1: Áóäüòå âíèìàòåëüíû ê ñåáå ×åì ñèëüíåå âû âñòóïàåòå â áîðü- áó ñî ñëîæèâøåéñÿ ñèòóàöèåé, ÷åì áîëüøå âîçìóùàåòåñü è îñóæäàåòå ñåáÿ, òåì áîëüøå âðåìåíè âàì ïî- òðåáóåòñÿ, ÷òîáû íàéòè âûõîä èç êðèçèñà è âîññòàíîâèòü ñèëû. Áóäüòå ìóäðû è ïðîÿâèòå ñî- ñòðàäàíèå ê ñåáå. Íå ïåðåãðóæàéòå ñåáÿ. Øàã 2: Ïîâûøàéòå ñàìîîöåíêó Ëþäè ñ íèçêîé ñàìîîöåíêîé ÷à- ñòî ïðåóâåëè÷èâàþò ñâîè íåóäà÷è è íåäîîöåíèâàþò ñâîè äîñòèæåíèÿ. Óñïåõè ïðèïèñûâàþòñÿ èñêëþ÷è- òåëüíî âíåøíèì îáñòîÿòåëüñòâàì, à ïîðàæåíèÿ ðàññìàòðèâàþòñÿ êàê ëè÷íûå ïðîâàëû, ïðè ïîëíîì èãíî- ðèðîâàíèè âíåøíèõ óñëîâèé. Âû îïðåäåëåííî ñïðàâëÿëèñü ñ äðóãèìè êðèçèñàìè â ñâîåé æèç- íè è ðàíüøå. Âñïîìíèòå ñâîé ïðî- øëûé óñïåøíûé îïûò. Øàã 3: Áóäüòå ôèçè÷åñêè àêòèâíû Êîãäà ÷óâñòâî ñòðàõà ïåðåïîëíÿ- åò íàñ, à ìûøëåíèå çàöèêëèâàåòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî íà ïðîáëåìàõ, òî ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà ïîìîæåò ïî- äðóãîìó âîñïðèíèìàòü òåêóùèå ïå- ðåìåíû â æèçíè. Áåã, ïëàâàíèå, òàíöû èëè åçäà íà âåëîñèïåäå óìåíüøàþò íåïðå- îäîëèìûé ñòðàõ è ñíèæàþò òðåâîæ- íîñòü. Øàã 4: Ñôîêóñèðóéòåñü íà öåëÿõ Îòñóòñòâèå àìáèöèîçíîé öåëè è ïëàíèðîâàíèÿ ïðèâîäèò ê óòðàòå ñìûñëà æèçíè. Áåç öåëåé è ñìûñëà ó íàñ îòñóòñòâóþò ïðè÷èíû ñïðàâ- ëÿòüñÿ ñ ñèòóàöèåé. Ïëàíèðîâàíèå áóäóùåãî ìîæåò ïîìî÷ü ñïðàâèòüñÿ ñ ÷óâñòâîì áåñ- ïîìîùíîñòè è ïîòåðåé êîíòðîëÿ. Ïðîàêòèâíàÿ ðàáîòà íàä ðåàëèçà- öèåé äîëãîñðî÷íûõ öåëåé ïîìîæåò áûñòðåå ïðèâåñòè ñåáÿ â ñîîòâåò- ñòâèå ñ íèìè, äàæå åñëè ïóòü ê íèì èçìåíèëñÿ. ÝÊÑÏÅÐÒ ÄÅËÎÂÛÅ ÝÌÈÐÀÒÛ / ÀÂÃÓÑÒ – ÑÅÍÒßÁÐÜ 2022 / 61