Business Emirates #97 (December 2022 - January 2023)

×òîáû ïðîéòè âñå ýòàïû ïðîöåññà àäàïòàöèè, ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ íå- ñêîëüêî ëåò. Ýòî íåîáÿçàòåëüíî ëèíåé- íûé ïóòü – ôàçû ìîãóò ÷åðåäîâàòüñÿ è ïîâòîðÿòüñÿ, ïðåæäå ÷åì ÷åëîâåê íàêîíåö íàéäåò ñâîå ìåñòî â íîâîé ñòðàíå. Çíàíèå î ñóùåñòâîâàíèè ýòèõ ýòàïîâ ìîæåò ïîìî÷ü ïîíÿòü èñïûòû- âàåìûå ýìîöèè è ïðèíÿòü èõ êàê íå- êóþ íîðìó, èíûìè ñëîâàìè, ïîìîæåò ëåã÷å ïðîéòè àêêóëüòóðàöèþ — ïðî- öåññ, ïîñðåäñòâîì êîòîðîãî ÷åëîâåê èëè ãðóïïà îäíîé êóëüòóðû ïåðåíèìàþò îáû÷àè è öåííîñòè äðóãîé êóëüòóðû, ñîõðàíÿÿ ïðè ýòîì ñâîþ ñîáñòâåííóþ. Íèêîìó íå íðàâÿòñÿ âûñîêîìåðíûå ýìèãðàíòû, ïðåçèðàþùèå ñîöèàëüíûå è êóëüòóðíûå îñîáåííîñòè ïðèíèìà- þùåé ñòðàíû. Ýòî ìîìåíò, êîòîðûé óïóñêàþò íåêîòîðûå ëþäè, ïûòàÿñü ñî- ïðîòèâëÿòüñÿ íîâîé êóëüòóðå. Èíîãäà ñòðåìëåíèå ñòàòü «äðóãèì ÷åëîâåêîì» îòêðûâàåò äâåðè äëÿ áîëüøèõ âîçìîæ- íîñòåé. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ÷åëîâåê, æå- ëàþùèé íà÷èñòî ïîðâàòü ñî ñâîèìè êîðíÿìè è âî âñåì ñòàòü ïîõîæèì íà ìåñòíîãî, ðèñêóåò âñòóïèòü íà ïóòü ðàçî÷àðîâàíèé èç-çà ïîòåðè ñîáñòâåí- íîé èäåíòè÷íîñòè. ʼnŷŬųƆ Ůŧ ŪŷŧŴůŽŬŰ őźŲƃŹźŷŴƂŰ ſŵű ŕŨŷŧŹŴƂŰ űźŲƃŹźŷŴƂŰ ſŵű ŖŷůŴƆŹůŬ ŖŷůŴƆŹůŬ ʼnŵŮũŷŧƀŬŴůŬ ūŵųŵŰ œŬūŵũƂŰ ųŬŸƆŽ ŖŷůŨƂŹůŬ ŇūŧŶŹŧŽůƆ ŇūŧŶŹŧŽůƆ ʼnŷŬųƆ ūŵųŧ ŚŷŵũŬŴƃ źūŵũŲŬŹũŵŷŬŴŴŵŸŹů Íà âàøå ìèðîâîççðåíèå âëèÿåò èñ- êëþ÷èòåëüíî âîñïðèÿòèå ðåàëüíîñòè, à íå âíåøíåå îêðóæåíèå. Êóäà áû âû íè ïåðååçæàëè, âû âåçåòå ñ ñîáîé ìûñ- ëè, óáåæäåíèÿ, öåííîñòè è ïðèíöèïû. ×òîáû æèòü è ðàáîòàòü â íîâîé ñòðàíå, âàì íåèçáåæíî ïðèäåòñÿ àäàï- òèðîâàòüñÿ. Ýòî âêëþ÷àåò â ñåáÿ èçìå- íåíèå ïîâåäåíèÿ è ìîäåëè ìûøëåíèÿ. ÊÀÊ ÑÏÐÀÂÈÒÜÑß ÑÎ ÑÒÐÅÑ- ÑÎÌ, ÑÂßÇÀÍÍÛÌ Ñ ÏÐÎÆÈÂÀ- ÍÈÅÌ ÇÀ ÃÐÀÍÈÖÅÉ? 1. ÇÄÎÐÎÂÜÅ Â ÏÐÈÎÐÈÒÅÒÅ Âàøå ôèçè÷åñêîå è ïñèõè÷åñêîå çäî- ðîâüå ñâÿçàíû íàïðÿìóþ. Áóäüòå àê- òèâíûìè, ðåãóëÿðíî çàíèìàåòåñü ñïîðòîì, âûñûïàéòåñü è ñîáëþäàéòå ñáàëàíñèðîâàííóþ è çäîðîâóþ äèåòó. Íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå è àëêîãîëü ïî- âûøàþò òðåâîæíîñòü, ñïîñîáñòâóþò áåññîííèöå, ÷òî â ñîâîêóïíîñòè ïðè- âîäèò ê óâåëè÷åíèþ âûðàáîòêè êîðòè- çîëà – ãîðìîíà ñòðåññà. 2. ÑÍÈÌÈÒÅ ÁÀÐÜÅÐÛ Ïðîáóéòå ìåñòíóþ êóõíþ, ýêçîòè÷å- ñêèå ïðîäóêòû, êîòîðûå âû íèêîãäà íå íàéäåòå ó ñåáÿ íà ðîäèíå. Ïðèíèìàé- òå ó÷àñòèå â íîâûõ çàíÿòèÿ è íå îòêà- çûâàéòåñü îò ïðèãëàøåíèé íà ìåñòíûå ïðàçäíèêè è âå÷åðèíêè. Òàê âû ñîçäà- äèòå íîâûå äðóæåñêèå ñâÿçè è ïîëó÷èòå íîâûé îïûò. 3.ÂÎÇÜÌÈÒÅ ÓÃÎËÎÊ ÂÀØÅÃÎ ÐÎÄÍÎÃÎ ÄÎÌÀ Ñ ÑÎÁÎÉ Îáñòàâüòå ñâîå æèëüå ÷åì-òî, ÷òî çà- ñòàâèò âàñ ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êàê äîìà. Ýòî ïîëîæèòåëüíî ïîâëèÿåò íà âàøå íàñòðîåíèå â ìîìåíòû, êîãäà âàñ ìî- æåò îäîëåòü íîñòàëüãèÿ. Îñòàâàéòåñü íà ñâÿçè ñ áëèçêèìè è âåðíûìè äðóçüÿìè, êîòîðûå ïîääåðæèâàëè âàøå ðåøåíèå î ïåðååçäå. 4. ÑÎÇÄÀÉÒÅ ÍÎÂÎÅ ÎÊÐÓÆÅÍÈÅ Ïåðâîíà÷àëüíî çàâåñòè íîâûå êîíòàêòû ìîæåò áûòü ñëîæíî, íî ýòî íåîáõîäè- ìî ñäåëàòü, ÷òîáû íå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ îäèíîêî è èçîëèðîâàííî. Âñòðå÷àéòåñü ñ äðóãèìè ëþäüìè, êîòîðûå ñäåëàëè òà- êîé æå øàã, êàê è âû, íî îñòåðåãàéòåñü çàñòðÿòü òîëüêî â «ïóçûðå ýêñïàòîâ». Áóäüòå îòêðûòû äëÿ îáùåíèÿ ñ ìåñò- íûìè æèòåëÿìè. Çàíÿòèå íîâûì âèäîì EXPERT 62 / DECEMBER – JANUARY 2023 / BUSINESS EMIRATES