Russian Emirates #87 (September-October 2018)

«ИЗМЕНИВ СРЕДУ, МЫСМОЖЕМ ПРОЖИТЬ ДОЛЬШЕ» БОЛЕЕ ПОДРОБНО О ВОПРОСАХ СТАРЕНИЯ И ГЕННОЙ ТЕРАПИИ НАМ РАССКАЗАЛ ДОКТОР НАС АЛЬ-ДЖАФАРИ , ДИРЕКТОР КЛИНИКИ DNA HEALTH CLINIC В ДУБАЕ. Что гены могут рассказать нам о возрасте? Доктор Нас: В Генетические тесты становят- ся все доступнее, но ДНК остается плохим индикатором долголетия. Проблема в том, что процесс старения зависит от ряда гене- тических и природных факторов, и ученые пока не изучили все их взаимосвязи. По ге- нам мы можем определить нашу предрас- положенность к раннему старению и забо- леваниям, если мы попадем в плохую среду. Тесты основаны на модуляции иммунной системы, очистке от токсинов и антиокси- дантах. Сейчас много говорят о теломерах, но пока никакие исследования не доказали, что с помощью теломеров можно определить ожидаемую продолжительность жизни. Существует ли ген старения? Доктор Нас: Одного гена старения нет. В ста- рении задействованы многие биологические механизмы: от митохондрий и детоксифика- ции до механизмов клеточной репарации и гормональной функции. Все эти процессы взаимозависимы, и на них влияют многие тысячи генов. Интересно, что долголетие никогда не было эволюционным преимуще- ством: чтобы люди как вид процветали, не требовалось, чтобы каждый отдельный че- ловек долго жил по окончании детородного возраста. Но все-таки – можно ли изменить нашу генетическую программу? Доктор Нас: Наши гены постоянно взаи- модействуют со средой – этот процесс часто называют «эпигенетикой». Иными словами, наша среда изменяет наши гены («включа- ет» и «выключает» их). Таким образом, из- менив среду, мы можем прожить дольше. Например, мы можем установить с помо- щью тестов наш геном и подобрать для него самое подходящее питание, чтобы опти- мизировать работу организма и замедлить старение. Можно ли как-то замедлить процесс старения самостоятельно? ДокторНас: Главная цель борьбы со старени- ем – это снижение ущерба, который наносит- ся нашим клеткам, так называемого «окси- дативного стресса». Его причина – дисбаланс между свободными радикалами и антиок- сидантами в нашем организме. Оксидатив- ный стресс можно снизить, если правильно питаться, заниматься спортом, поменьше волноваться и высыпаться. Всё это снижает генерацию свободных радикалов и улучшает работу антиоксидантов. Ещё сильнее старе- ние можно замедлить с помощьюпищевых добавок и гормональной терапии. Как вы думаете, возможно ли бес- смертие, хотя бытеоретически? Доктор Нас: Сначала уточним определе- ния: если мы остановим старение, то все равно не станем бессмертными (напри- мер, нас может сбить машина или мы мо- жем заразиться смертельной инфекцией). С другой стороны, остановить старение теоретически возможно, хотя практиче- ски – пока нет. Для этого потребуется це- лый ряд выдающихся научных прорывов: 1) минимизация оксидативного стресса, 2) остановка мутаций ДНК, 3) налажива- ние процесса бесконечного деления кле- ток, 4) оптимизация терапии стволовыми клетками…и много что еще! Я думаю, от значительного или измеримого увеличе- ния продолжительности жизни нас отде- ляет еще несколько десятилетий. Как обычный человек может пря- мо сегодня увеличить продолжитель- ность своей жизни? Доктор Нас: Уважайте свой организм и ведите такой образ жизни, для которого мы эволюционировали. Дышите чистым воздухом, пейте чистую воду, ешьте полез- ную еду, регулярно занимайтесь спортом, контролируйте стресс и высыпайтесь. Вы- сокий уровень стресса и плохой сон – са- мые недооцененные причины старения и плохого здоровья. BEAUTY 128 / Beauty&Health