46
Красота и здоровье
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Загорать или
не загорать?
З
агар - это, конечно, красиво. Так хочет-
ся вернуться домой из отпуска, прове-
денного на море, отдохнувшим, посве-
жевшим, бронзовым от загара. Ваш здоровый
вид, конечно, будет вызывать завистливые
взгляды и вздохи бледных сослуживцев.
Однако вдумайтесь, настолько ли безопасен
"здоровый вид", насколько красив?
Выпускница Днепропетровской государствен-
ной медицинской академии Мария Каноненко
в постоянной рубрике "Красота и здоровье"
делится с нами последними результатами
медицинских исследований и дает полезные
советы отдыхающим.
Хотя большинство людей безоговорочно
уверены в пользе для здоровья продолжи-
тельных солнечных ванн, хотелось бы отме-
тить, что норма солнечных лучей, необходи-
мых для выработки в организме человека
витамина D, невелика. Можно вести долгие
споры о пользе и вреде загара, но к единому
мнению, видимо, придти не удастся: слиш-
ком много у него защитников в сфере моды
и в фармацевтической промышленности.
Хотя уже довольно давно медициной под-
тверждено, что на самом деле человеку
вполне достаточно ежедневной прогулки в
солнечный день в тени (!), а длительное пре-
бывание на солнце не идет на пользу здоро-
вью. Доказано, что одним из наиболее агрес-
сивных факторов, приводящих к дефектам
ДНК, а, следовательно, и к стимуляции про-
цесса старения, являются свободные радика-
лы и другие активные формы кислорода
(АФК). АФК образуются в организме и способ-
ны необратимо повреждать клетки и их гене-
тический аппарат. Особенно много агрессив-
ных АФК образуется в клетках кожи, подверг-
нутых ультрафиолетовому облучению.
Фотостарение, в отличие от естественного
увядания кожи на начальных этапах, приво-
дит к потере ее эластичности, в результате
кожа становится дряблой и морщинистой. На
более поздних стадиях фотостарения наблю-
дают атрофию эпидермиса, признаки атипии,
которая является одним из факторов риска,
способствующих развитию доброкачествен-
ных и даже злокачественных новообразова-
ний на коже.
Кроме того, загар содействует раннему фор-
мированию глубоких морщин. Уменьшается
общее количество меланоцитов в коже, осо-
бенно после достижения 30-летнего возраста
(на 6-8% каждые 10 лет), причем независимо
от дозы УФ-излучения. Поскольку меланин
поглощает УФ-излучение, обладающее кан-
церогенным эффектом, стареющая кожа ста-
новится менее защищенной от солнца и, сле-
довательно, более подверженной нежела-
тельным новообразованиям.
Несмотря на уменьшение общего количества
меланоцитов, абсолютная плотность их рас-
пределения в областях, постоянно подвер-
женных воздействию солнечной радиации,
приблизительно вдвое выше, чем на защи-
щенных от солнца участках. На местных пля-
жах я не раз встречала дамочек из Велико-
британии со множеством мелких, близко рас-
положенных "веснушек" не только на лице и
плечах, но и по всему телу. Вот к чему приво-
дит локальное увеличение числа меланоци-
тов на небольших участках облученной кожи
- появлению крапчатой пигментации, являю-
щейся показателем фотостарения.
Эластические волокна кожи, подвергающие-
ся длительному облучению, утолщаются и
скручиваются, в результате чего эластич-
ность и упругость кожи постепенно уменьша-
