NAD+ NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) – это вырабатываемая естественным путем молекула, необходимая для функционирования наших 37,2 триллиона клеток. Она помогает активировать механизмы, которые генерируют более 90% энергии тела, и имеет большое значение практически для всех жизненно важных функций организма. NAD+ считают элементом молодости и долголетия, однако с возрастом его запасы истощаются, что может привести к старению и развитию хронических заболеваний. Эта молекула помогает справиться с хронической усталостью, поддерживает здоровье мозга, глаз и сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние мышц, предупреждает ожирение, регулирует иммунную систему, хорошо воздействует при диабете и инсулинорезистентности, а также способствует нормализации биологических ритмов. Повысить уровень NAD+ можно приемом определенных витаминов B3: никотинамида рибозида, никотинамида мононуклеотида. Также «молекула молодости» содержится в авокадо, брокколи, молоке, мясе, яйцах, рыбе, фасоли, гречке, печени, помидорах и огурцах. ƳǙǎljǛǑǖ Креатин (азотсодержащая карбоновая кислота) также является важным элементом для организма. Это источник энергии, который насыщает клетки молекулами воды. Креатин чаще всего принимают любители спорта, так как он дает больше силы и выносливости, способствует увеличению мышечной массы и повышает качество питательной среды мышц. Эта кислота также положительно сказывается на работе сердца, регулируя правильный ритм сокращений и препятствуя инфаркту миокарда. Креатин можно принимать в виде порошка или таблеток на голодный желудок. ƻljǜǙǑǖ Таурин крайне важен для энергии тела, которая падает с возрастом. Он также назначается для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и болезни Альцгеймера. Благодаря своему антиоксидантному свойству таурин укрепляет общий иммунитет, улучшает усвояемость витаминов и минералов, обеспечивает здоровый рост волос и правильную работу почек, защищает клеточные мембраны от повреждений и даже увеличивает подвижность сперматозоидов. Но не советуем налегать на не совсем полезные энергетические напитки с таурином в составе – ведь он содержится и в молочных и морепродуктах, мясе, рыбе, яйцах, а также в БАДах и спортивном питании. КРАСОТА Красота и здоровье / 111
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=