UAE GUIDE
/ NOVEMBER – DECEMBER 2012 /
Kcal Extra:
ЕШЬ И ХУДЕЙ
Текст: Наталья Реммер
ae ? eCC CC dCC Ae yuAA
a ACuuo couADEce ao uAyCc eCo uoaoaEaCcCE
cCoaCuACce cCCcCCa AcCAaCa
Рациональное питание
Говорят, что у Дубая есть свой особый
эффект: когда сюда приезжаешь, почти сразу
набираешь лишний вес.
Это можно связать
с несколькими факторами:
?
малоподвижным образом жизни;
?
заеданием нервного стресса и пере-
стройкой организма на новый климат;
?
большим количество гормонов
и консервантов, содержащихся в продук-
тах – в мясе, молоке, фруктах.
И к тому же в эпоху фаст-фуда культуры
правильного питания, например, такой,
как у европейцев с их здоровыми завтраками
и утренними пробежками, у нас не сформи-
ровалось. Приходится восстанавливать исто-
рическую несправедливость. Итак, выдыхаем
и садимся на диету.
Питание по плану Kcal Extra начинается
с посещения клиники и сдачи анализа крови
на содержание в ней сахара и холестерина.
У меня сахар оказался в норме, а вот вред-
ный холестерин – повышенный. Причина
тому – жирная пища, в том числе ветчина, сыры
и масло. Об этом мне рассказал диетолог, специ-
алист по питанию. С результатами анализов
нужно прийти как раз к нему. Становимся
на «умные» весы: они считают объем мышечной
и костной массы, воды и жира в организме.
Несколько секунд – и вы узнаете свой
идеальный вес и пути его достижения. У меня,
например, обнаружился избыток так назы-
ваемой тяжелой воды, которая не выводится
из организма и соответственно накапливает
шлаки и другие неполезные для организма
вещества. Одна из часто встречающихся причин
этого явления – недостаточное ежедневное
потребление питьевой воды. В день человек,
в зависимости от своего веса, должен выпивать
не менее двух литров чистой воды. Именно
воды, а не соков, чая или кофе. Она необходима
для снабжения слизистых оболочек организма,
которые покрывают все органы, сообщающиеся
со внешней средой – от пищеварительной
системы и органов дыхания до слуховых
проходов и внутренней поверхности глазных
век. И влага им необходима каждую секунду.
Особенно в нашем жарком климате.
196
/
Restaurants Review
